quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Aprenda Com a Sua Mão Qual a Porção Exata de Alimento Você Deve Ingerir

Olá pessoas vaidosas. A porção certa de determinados grupos alimentares sempre foram um "tiro no escuro" e sem uma real definição lógica, afinal, você não irá pesar na balança uma banana para saber se ela está grande ou pequena para você.

Aprenda neste post dicas importantes em imagens que irão sanar sua dúvida de quanto comer sem exagerar na dose. A regra é baseado na mão, o legal é que cada um possui dimensões de mãos diferenciada, deste modo as porções se tornam mais personalizadas de acordo com cada indivíduo.

Proteínas

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Frutas e Legumes

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Massas e Castanhas

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Outros

Aprenda Com a Sua Mão Qual a Porção Exata de Alimento Você Deve Ingerir

Com essa base e seu bom senso é possível controlar o peso de forma simples e sem grandes sofrimentos!

Um comentário :

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Caso seu comentário seja de dúvidas pessoais, como: "o que usar", "qual o melhor", "me diz uma rotina de produtos para minha pele" ou coisas deste tipo, seu comentário não será respondido! O Blog Vaidade Derme ajuda as pessoas de maneira geral, mostrando fórmulas, pareceres do blogueiro e outras informações pertinentes. Lembre-se: o blogueiro não é seu consultor de beleza pessoal!

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